加齢臭の対策や解消法
イメージ的に、男性だけにあるような気がしますが、女性にも同じようにニオイが発生します。
ただし、皮脂の分泌が男性の方が活発であったり、喫煙で臭いがきつくなったり、女性の方が体や衣服を清潔にする場合が多いため男性の方が臭いがしやすい傾向にあるのです。
原因はなに？
加齢臭は、中高年になると男女問わず発生するのが特徴です。
しかし、すべての人に同じように同じようなニオイが発生するわけではなく以下のような生活習慣の人はニオイがきつくなったり、
発生するのが早くなったりすることがあります。
お酒をよく飲む
タバコをよく吸う
日常生活でストレスを感じることが多い
不規則な生活をしている
肉などの動物性脂肪の多い食事
解消法は？
加齢臭そのものを抑えるには、香料やミョウバンなどが有効です。
香料は、通常の香水などでは臭いが混ざって不快なものになることもありますが、
加齢臭用に開発されたものなどは不快な臭いを発生させないように工夫されています。
ミョウバンは、ワキガなどの臭いの対策などにもよく使われます。
人によって、適量や効果がことなりますが試してみる価値はあります。
また、加齢臭は耳の後ろのところから、一番多く発生するとも言われていますので、
まずは、ミョウバンや香料を耳の後ろに少しづつつけて気にならない量を見つけてください。
予防法は？（消臭）
体や衣類を清潔に保つことで、加齢臭およびその他の体臭を予防できます。
石鹸
皮脂の新陳代謝を活発にして、余分な脂を毎日丁寧に洗い落とすことが重要です。
また、対応の石鹸が資生堂はじめ各社からでています。ミョウバン石鹸や、柿渋石鹸などの製品が多いようです。
衣類
衣類は、一度着たら必ず洗濯をすることである程度まで臭いを防げます。特に秋、冬などは汗をかかないからと肌着を何日も着てしまいがちです。
肌着だけでなくシャツも見えない皮脂がエリ元などについていますので小まめに洗うようにしてください。
入浴
最近は、湯船につからずにシャワーだけで済ましてしまう人も多くなっていますが、汗をかいて汗腺を広げる効果や
肌の新陳代謝を活発にする効果があるため、時間がないなどの理由がない限りはできるだけ湯船に入った方がいいでしょう。
予防法は？（生活習慣）
加齢臭の原因で挙げた項目を減らしていくことが根本的な対策になります。
１．食生活の改善
食生活での予防方法は、動物性脂質の多い食べ物を控えることです。動物性脂質の多い食べ物は、皮脂を増やしますので体臭にはあまりよくありません。
他には、抗酸化作用のある食品を積極的に摂ることです。抗酸化作用のある食品は、ビタミンＣ，Ｅやアスタキサンチンなどが含まれるものです。
ビタミン類が多く含まれているのは、緑黄色野菜や果物など、アスタキサンチンは、鮭、エビ、カニなどに多く含まれています。
２．活性酸素を増やす要因の排除
活性酸素を増やす原因は、喫煙や飲酒です。
まったく絶つことは難しいにしても、飲みすぎに気をつけたり、毎日のタバコの本数を少なくしていくことは、
加齢臭に限らず他の健康にもよいことです。また、タバコの煙自体にもニコチンなどの活性酸素を増やす働きがある成分が含まれるので受動喫煙にも注意してください。
３．ストレスのない健康的な生活
ストレスを感じることでも、体内の活性酸素が増加します。
気にしすぎることでも、ストレスになり、悪循環におちいってしまいますので、
生活習慣を整えて心身ともにリラックスできる環境を作るように心がけてください。
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